寒い季節には

こんにちは。

今年も残りあと僅かですね。

少し前まで暖かな陽気が続いていたのに急にこの時期らしい気候になって体調不良になりやすくなります。

平年より気温の高い日もあれば、いきなり気温が下がり冷え込む日もあります。

寒暖差が激しいと自律神経のバランスが乱れやすくなるので注意が必要です。

自律神経とは循環器や呼吸器などの活動を調整する為に24時間働き続けている神経のことです。

もともと冬場は身体の抵抗力が落ちやすい時期です。

冷えた身体、疲れた身体には湯舟に浸かり身体をケアするのがお勧めです。

年末年始の忙しさや、風邪、インフルエンザの流行も重なるので、

寒暖差が激しいときほど体調管理に気をつけ、スッキリした気持ちで日々を迎えたいものです。

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