季節の変わり目に注意しよう

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こんにちは。

沖縄が梅雨入りしました。
関東地方は気温が高く夏の陽気で大変ですね。

このような季節の変わり目、温度変化は体調が悪くなりがちです。

体調が悪くなる原因として自律神経の乱れが挙げられます。

気候の変化が激しいと自律神経の調整が追いつかなくなり体調不良、

いわゆる「自律神経の失調」状態となってしまいます。

気温変化が大きいと、

体も機能を維持するのに負担がかかり、自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなります。

お風呂に入って1日の疲れを取ったりストレッチをして体のケアをしましょう。

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