今年の夏は・・・

暑い オフィス

こんにちは。

今年の夏は異常気象とも言えるほどの猛暑でした。

盛んに熱中症予防に努めるようメディアでも連日取り上げられていましたし、皆様も対策を取られていたのではないでしょうか?

水だけでなく塩分も一緒に取るという方も多いかもしれません。

しかし、激しい運動や屋外での労働などで大量に汗をかいている場合はともかく、エアコンの効いた室内でかく汗は少量で、

水分が99%と言われます、塩分はほとんど出ていません。

そのような状況で安易に塩分を接収すると塩分過多になりかねません。

経口補水液は塩分が、スポーツドリンクはさらに糖分も多く入っていますので高血圧や糖尿病など持病のある方は注意が必要です。

ご自身の生活習慣に合わせて適切な熱中症対策をおこないましょう。

これから夏の疲れが出てくる時期になります、

体調管理には一層お気を付け下さい。

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