連休の過ごし方

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こんにちは。

早いもので新年度もひと月が過ぎようとしております。

GWの始まりも近づいてまいりました。

連休で旅行やレジャーにと、お出かけになる方も多いかと存じます。

出先で身体を動かされたり、あるいはスポーツをなさる方も多いのでは無いでしょうか?

実はこの時期、紫外線の量が多くなる時期とも言われています。

紫外線はご存知の通り、肌のシミやシワの原因となるだけでなく、

過剰に浴びすぎると白内障や皮膚がんにつながるとされております。

紫外線にはA・B波と種類がありますが、市販の日焼け止めで十分防げます。

サングラスをかけ目に入る紫外線を防ぐことも大切です、上手に活用しましょう。

また普段運動されていない方は急に動かず、しっかりと準備運動をすることをお勧めします。

連休で体が疲れたと感じたら是非、愛和整骨院にお身体をほぐしにいらしてください、

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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